Gối khi dùng lâu năm sẽ tự nhiên biến dạng. Đó là nguyên nhân khiến bạn ngủ không an giấc, ngoài ra còn khiến cơ thể đau nhức rất khó chịu và gây một số bệnh về da. Vậy làm sao để biết khi nào cần vệ sinh gối hoặc thay mới chúng? Mời bạn cùng ELLE tìm hiểu trong bài viết sau nhé!
Tại sao cần phải thay gối thường xuyên?
Một chiếc gối sử dụng dụng quá lâu sẽ xẹp dần và mất đi cấu trúc ban đầu. Gối không còn kết cấu chuẩn sẽ ảnh hưởng tư thế và chất lượng giấc ngủ, khiến bạn đau nhức ở vai cổ khi ngủ dậy. Hơn nữa, một chiếc gối quá cũ sẽ tích tụ nhiều bụi bẩn, gây tình trạng nấm mốc và khiến da nổi dị ứng. Thay gối thường xuyên không chỉ góp phần cải thiện và nâng cao chất lượng giấc ngủ mà còn giúp bạn hạn chế những tình huống xấu đến sức khỏe làn da.
Nên thay gối thường xuyên để bảo vệ sức khỏe làn da và giấc ngủ. Ảnh: Freepik.
Những dấu hiệu cho thấy bạn nên thay gối
1. Gối mất hình dạng so với ban đầu
Tình trạng gối bị phẳng, ẹp hoặc phần ruột bị vón cục chính là những dấu hiệu của việc gối bị biến dạng. Đây chính là dấu hiệu rõ ràng của việc bạn nên thay gối để không gây đau nhức và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của mình.
2. Gối có mùi
Vài năm sau khi sử dụng, dầu nhờn, mồ hôi trên da, tóc sẽ tích tụ gây ố vàng, làm xuất hiện mùi hôi, thậm chí là nấm mốc trên gối. Nếu xuất hiện tình trạng này, bạn nên đổi một qua một chiếc gối khác ngay lập tức để ngăn chặn tác động xấu đến làn da.
9 thói quen khiến bạn ngày càng xấu đi
3. Đầu hoặc cổ của bạn đau khi bạn thức dậy
Nếu gối của bạn vẫn chưa bị biến dạng nhưng lại khiến bạn bị nhức mỏi sau khi thức dậy – đó là dấu hiệu của một chiếc gối không phù hợp. Sức khỏe và chất lượng giấc ngủ nên được ưu tiên lên hàng đầu. Chính vì vậy, hãy thử một chiếc gối chuyên dụng, giúp bảo vệ giấc ngủ của bạn.
Nên thay gối nếu gây cảm giác đau nhức khi thức dậy. Ảnh: Freepik @drobotdean.
Một số sản phẩm gối giúp cải thiện giấc ngủ, ELLE gợi ý cho bạn:
Gối cao su thiên nhiên Kymdan Pillow PressureFree Max.
Gối nằm cao su gợn sóng chống ngáy ALVA, hỗ trợ chống đau mỏi vai gáy.
Gối cao su non KAW dành cho người lớn chống đau cổ vai gáy, mềm mại, hỗ trợ ngủ nhanh.
Gối ngủ nhanh cao su non Gel lạnh Ema – Thiết kế chống đau cổ vai gáy, hỗ trợ ngủ nhanh.
HomeBase HLS gối sức khỏe bằng cao su mềm mại.
Gối cao su non người lớn CECILA thiết kế lượn sóng.
4. Có những triệu chứng liên quan đến dị ứng
Nếu bạn bị hắt hơi, đỏ mắt, xổ mũi mỗi khi thức dậy, nguyên nhân có thể do gối của bạn đã bị tích tụ quá nhiều bụi, gây ra các dấu hiệu di ứng. Đây chính là lúc bạn cần thay gối để bảo vệ sức khỏe của mình.
Các triệu chứng liên quan đến dị ứng có thể xuất phát từ việc gối đã sử dụng quá lâu. Ảnh: Freepik.
Cách giữ gối luôn sạch sẽ
1. Thường xuyên vệ sinh
Các chuyên gia khuyến khích người dùng nên giặt gối ít nhất 2 lần mỗi quý theo hướng dẫn từ nhà sản xuất.
Tắm đúng cách: Bí quyết đơn giản để có làn da đẹp
2. Giũ sạch để loại bỏ bụi và vảy hàng ngày
Các hạt bụi luôn “âm thầm” tích tụ mỗi ngày trên vỏ gối và cả ruột gối. Bạn nên giũ sạch gối hằng ngày để giảm tình trạng này.
Ảnh: Freepik.
3. Dùng tấm bảo vệ
Để giữ vệ sinh tốt hơn, bạn có thể bổ sung tấm bảo vệ gối trên lớp vỏ gối thông thường. Lớp bọc này ngoài ra sẽ tạo thêm 1 lớp lá chắn giúp ngăn chặn mồ hôi, bụi, dầu nhờn từ da mặt.
Thói quen uống nước giúp bạn cải thiện giấc ngủ
4. Phơi ngoài nắng
Sau khi thực hiện giặt và vệ sinh gối, bạn nên phơi chúng ngoài nắng để khử bớt các mùi hôi và diệt vi trùng.
Phơi gối ngoài nắng để tránh tình trạng có mùi. Ảnh: Freepik @mrsiraphol.
5. Khử mùi
Sử dụng baking soda hoặc bột ngô rắc lên gối và giữ yên trong vòng 1 giờ đồng hồ sau đó hút bụi và giũ sạch. Cách làm này rất hữu hiệu để khử mùi hôi trên gối. Tất nhiên bạn vẫn cần giặt gối thường xuyên thì hiệu quả làm sạch với được đảm bảo.
